坐車的時(shí)候應(yīng)該防護(hù)好哪些部位
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
主要是頸椎，因?yàn)轭i椎的活動(dòng)是最大的，而坐著的時(shí)候是沒有支撐的，也沒有一個(gè)座椅，也沒有一個(gè)東西去固定它，所以突然達(dá)到剎車的時(shí)候，它就容易造成一個(gè)前屈，或者一個(gè)后伸的動(dòng)作。
有一個(gè)重力的作用在里面去，躺著和站著的情況下，人的曲度是不一樣的，主要是前屈后伸的猛然的這個(gè)動(dòng)作，是非常嚴(yán)重的。
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就是頭、頸部后仰、后伸，比如說多仰望星空，找一個(gè)有靠背的椅子，把手放在頭后面，就經(jīng)常做，做十五次左右的后仰對頸椎是非常有好處的。
打羽毛球是對頸椎非常好的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇蚯虮仨毢笱?；游泳里蛙泳對頸椎非常好，因?yàn)橥苡镜臅r(shí)候，我們必須做后仰的動(dòng)作。
年齡大的人可以到戶外，天氣好的時(shí)候放風(fēng)箏，放風(fēng)箏也有這樣的動(dòng)作，會平衡掉我們生活中必須低頭產(chǎn)生的對頸椎的壓力。
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