哪些生活方式會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
月經(jīng)是一個(gè)我們?nèi)梭w所有的周期里面，最脆弱的一個(gè)周期。比如說(shuō)你的一個(gè)情緒，你可能今天跟你家人吵了一架，或者是你最近工作壓力比較大，那么這個(gè)時(shí)候，它也會(huì)造成你的月經(jīng)不調(diào)，這樣的話也是屬于功能性的。
那么包括還有像平時(shí)你的一個(gè)，比如說(shuō)有些人喜歡熬夜的這樣一些朋友，她會(huì)容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，還有包括像有些時(shí)候你的飲食它也會(huì)影響我們的月經(jīng)不調(diào)。
還有肥胖的患者，容易會(huì)出現(xiàn)一個(gè)胰島素抵抗的，那么出現(xiàn)這樣一個(gè)胰島素抵抗以后，它也是會(huì)影響我們激素的一個(gè)代謝，這樣就會(huì)造成人體雄激素水平的增高，它也會(huì)影響我們的月經(jīng)。
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1、生理因素：例如肥胖和消瘦，可能會(huì)影響激素平衡，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。如果在青春期和更年期，女性激素水平變化較大，也可能導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律。建議均衡飲食，適度鍛煉維持正常的體重水平，一般會(huì)改善。
2、精神因素：壓力、焦慮和情緒不穩(wěn)定、嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷可能干擾生理平衡，影響月經(jīng)周期。建議通過(guò)閱讀、散步、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松，規(guī)律作息，保障睡眠質(zhì)量，改善焦慮等不良情緒。
3、疾病因素：中醫(yī)認(rèn)為女子月經(jīng)與腎精、腎氣充足與否息息相關(guān)，腎藏精、精生髓，髓生氣血，腎精充足才能化生氣血，氣血充盈，月經(jīng)才能正常，這是月經(jīng)的來(lái)源，來(lái)源不足，會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)；氣滯、血瘀引起經(jīng)水流出不暢，通道不暢，也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。如果是腎精、氣血等不足引起的月經(jīng)不調(diào)，其在月經(jīng)不調(diào)的同時(shí)還伴有神疲乏力、腹瀉、便溏等表現(xiàn)，月經(jīng)量少或多，色淡，可以通過(guò)益腎填精、益氣養(yǎng)血來(lái)治療，如阿膠強(qiáng)骨口服液，補(bǔ)益肝腎、益氣養(yǎng)血，填腎精，補(bǔ)氣血，補(bǔ)充經(jīng)血來(lái)源，此外補(bǔ)氣能推動(dòng)血液運(yùn)行，促進(jìn)血液循環(huán)，改善月經(jīng)不調(diào)。
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1、月經(jīng)先期為月經(jīng)周期提前了7到10天，經(jīng)期正常，連續(xù)2個(gè)月經(jīng)周期以上。
2、月經(jīng)后期是指月經(jīng)周期錯(cuò)后1周以上，甚至3到5個(gè)月一行，但經(jīng)期正常，持續(xù)2個(gè)月周期以上。
3、月經(jīng)先后不定期是月經(jīng)周期提前7到10天或月經(jīng)錯(cuò)后7到14天，經(jīng)期正常，持續(xù)3個(gè)周期以上。
4、中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期超過(guò)7天以上者稱為經(jīng)期延長(zhǎng)，2周以上者稱為崩漏。
綜上，這些診斷都需要重點(diǎn)排除女性生殖器病理原因引起的出血，如血液病、肝腎功能衰竭、甲狀腺功能異常、妊娠及相關(guān)疾病、生殖道損傷、感染或腫瘤等。
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- 預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的措施有：
第一，保持心情舒暢是非常重要的。
第二，禁經(jīng)期性生活，經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生，禁止經(jīng)期同房，因?yàn)楹苋菀鬃尲?xì)菌趁虛而入，給身體造成很大的傷害。
第三，經(jīng)期應(yīng)該注意休息，避免過(guò)度勞累，長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
第四，經(jīng)期應(yīng)注意飲食，忌生冷辛辣的食物尤其是冷的食物。
第五，禁食過(guò)生冷的食物，行經(jīng)期間過(guò)食生冷飲食容易損傷脾之陽(yáng)氣，使氣血運(yùn)行不暢或因寒而收引，使血海不能按時(shí)滿盈而導(dǎo)致月經(jīng)延期、月經(jīng)不調(diào)，這也很可能是婦科炎癥的征兆。因此女性朋友一旦有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，一定要到醫(yī)院去做婦科檢查，避免病情惡化帶來(lái)嚴(yán)重?fù)p傷。
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