睡眠和長個子有關(guān)系嗎

睡眠對孩子長高太重要了。現(xiàn)在特別是學(xué)生，小學(xué)生中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力都很大，學(xué)習(xí)任務(wù)都很重，好多孩子都睡得晚，因為睡眠對孩子的身高增長很重要，在兒童期生長激素是幫助長高的，兒童身體里面的生長激素主要是在夜間分泌，而且要孩子熟睡的時候才分泌，整個夜間一般有五到六個分泌的脈沖峰，它是一種脈沖式分泌。第一個分泌高峰一般是在十點左右，前提是熟睡以后生長激素分泌高峰才會出現(xiàn)。如果在十點鐘還沒有睡著，或者還在做作業(yè)，或者還在玩，那生長激素就不會分泌，那么就比早睡的孩子分泌生長激素就要少一些，長此以往生長激素就少一些，身高的生長就會受影響，所以建議家長讓孩子早睡。