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      胡春蓉主任醫(yī)師
      中醫(yī)科綜合

      身心減壓對失眠患者有哪些幫助

      閱讀:4.09w 提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

      凡是睡眠障礙的病人或多或少會有一定的壓力,通過身心減壓可以讓患者身心放下達到一個很好的功效。常用的放松療法有胡氏呼吸法、漸進性的肌肉放松、冥想、音樂放松療法、八段錦太極等。讓我們的身心放下,靜下心來,可能這樣對失眠患者的治療也是能達到一個非常好的功效。

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        張達明