怎么預防慢性腰腿疼痛

怎么預防慢性腰腿疼痛：
第一個說到預防腰腿痛的首要因素是改變不良的生活習慣養(yǎng)成良好的生活習慣冷了加衣，熱了脫衣服；
第二個我們的生活在于永不停息的運動當然了鍛煉我們的身體，尤其是核心肌群的肌力對我們預防慢性腰腿疼能起到至關重要的作用。