多吃高纖維的蔬菜為什么會減少脂肪肝的發(fā)生

多吃高纖維的蔬菜會減少脂肪肝的發(fā)生的原因如下：
因為蔬菜水果里面含有大量的纖維素和維生素，它進入我們胃腸道以后，會給我們一定的飽腹感，自然會減少這些高脂肪的高糖的攝取。
另一方面，這些纖維素進入腸道以后會吸附脂肪，會增加腸道的蠕動的功能，也就是說它帶著這些脂肪從我們的腸道排出來，從而減少脂肪肝的發(fā)生。
因此，對于肥胖的人群來說，不光是要堅持鍛煉，還應(yīng)該控制飲食，多吃蔬菜水果。