為什么經(jīng)常鍛煉還容易生病

經(jīng)常鍛煉還容易生病是否是沒(méi)有了解到自己的身體狀態(tài)：1 有很多人會(huì)說(shuō)我每星期都在打羽毛球依然還特別容易感冒，這需要注意你的身體狀態(tài)是不是適合于打羽毛球。2 經(jīng)常不能下樓梯、不能上山下山，下山就會(huì)傷了我的膝關(guān)節(jié)，實(shí)際上想到了為什么有很多人上山下山?jīng)]有傷膝關(guān)節(jié)。