如何預(yù)防痛風(fēng)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
其實(shí)痛風(fēng)是一個(gè)我們通過預(yù)防能讓他不得的一個(gè)病，為什么這么說呢，因?yàn)槲覀冎劳达L(fēng)它主要實(shí)際上就是尿酸高，尿酸長期高最后這些尿酸結(jié)晶沉積在了關(guān)節(jié)引起的痛風(fēng)，實(shí)際上我們只要平常注意我們平常注意飲食，甚至堅(jiān)持吃藥不要讓尿酸老高漲不要再沉積在關(guān)節(jié)上，這樣它就不犯痛風(fēng)。所以實(shí)際上痛風(fēng)是可以預(yù)防的。所以我們平常就要注意一個(gè)是嚴(yán)格的低嘌呤飲食然，后飲食要長期地控制再一個(gè)有些尿酸長期高的反復(fù)發(fā)作，痛風(fēng)的我們要堅(jiān)持長期的吃藥不能停藥， 一定要堅(jiān)持吃，有些一看尿酸下來了痛風(fēng)不犯了，
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痛風(fēng)如何預(yù)防
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- 痛風(fēng)的預(yù)防是通過改善生活方式，同時(shí)還要控制體重。體重胖的人容易患痛風(fēng)，創(chuàng)傷也容易導(dǎo)致，過勞運(yùn)動(dòng)也會(huì)產(chǎn)生尿酸多，那運(yùn)動(dòng)完以后要積極地讓它再回歸到你的正常狀態(tài)，通過補(bǔ)充水分等。再有就是在創(chuàng)傷的部位，它就容易尿酸鹽去沉積，那么這些在創(chuàng)傷以后，我們就要防止局部受涼等。
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如何預(yù)防痛風(fēng)
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- 痛風(fēng)的預(yù)防，要從飲食入手，減少高嘌呤的飲食，去設(shè)法喝堿性的水來促進(jìn)尿酸的排泄。
如果到達(dá)一定的水平，要用藥物來控制。這樣才能夠有效的預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
痛風(fēng)它從根本上來說屬于一種代謝的疾病，一旦得了疾病以后，只能通過各種的飲食的控制，
包括它藥物的控制或者手術(shù)的控制來延緩它的病面的進(jìn)展。作為代謝性疾病的一種，它跟心腦血管疾病、腎臟疾病都有密切關(guān)聯(lián)。大家想有一個(gè)健康的生活，想有一個(gè)很好的生活質(zhì)量，
一旦有高尿酸血癥，及時(shí)的控制尿酸的水平，來避免痛風(fēng)的發(fā)生，對于大家來說更有意義。
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如何預(yù)防痛風(fēng)
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- 預(yù)防這類疾病首先要對它的原因去預(yù)防，比如說飲食方面盡量低嘌呤飲食，讓身體攝入的嘌呤類物質(zhì)要少一些。另外就是多喝水、少鹽增加鍛煉，如果有基礎(chǔ)疾病比如說高血壓、糖尿病這些慢性病，把它要控制好因?yàn)檫@些病它可能會(huì)進(jìn)展比較或者控制不好的病人，可能會(huì)出現(xiàn)對腎臟的影響，如果影響到腎臟的功能尿酸的排泄就會(huì)受到影響，所以從這一塊就可以有控制，可能引起尿酸增高的藥物就要盡量避免，比如說利尿劑，還有阿司匹林這類藥可以影響尿酸的排泄。
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如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生
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- 預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生建議患者做到以下幾點(diǎn)：一、多喝水、少喝酒，平時(shí)血尿酸高的人更要多喝一些水，一般建議每天的飲水量保持在3000毫升以上，進(jìn)行少量多次的喝，可以使患者的尿量增加，幫助尿酸從尿里面代謝出去，排出體內(nèi)，而且蘇打水的效果更好，因?yàn)樘K打水里面主要的有效成分是碳酸氫鈉，它能夠有效地堿化我們的尿液，使尿酸降低，但是不建議患者喝酒、喝茶、以及咖啡這些濃烈的飲品，因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸的堆積，對尿酸的排出有抑制作用；二、建議患者少吃高蛋白、高嘌呤以及高脂肪的食物，比如魚蝦類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟以及油炸食品，都建議少吃，多吃碳水化合物、水果、蔬菜等；三、如果尿酸過高導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎甚至痛風(fēng)，平時(shí)應(yīng)該常規(guī)的口服降低尿酸的藥物，來抑制尿酸升高。
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如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作
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- 如果得過一次痛風(fēng)或者是高尿酸血癥，飲食一定是一個(gè)非常嚴(yán)格的一個(gè)過程，如果這種低嘌呤飲食控制不了再加上有酒類的攝入和海鮮的攝入，顯著會(huì)增加痛風(fēng)的發(fā)作幾率。一定是把自己的血尿酸水平降低在一個(gè)合理的范圍之累，而且這種低嘌呤飲食包括你合理規(guī)范的這種活動(dòng)，其實(shí)是非常關(guān)鍵的。
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如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生
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- 如何做到預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生，痛風(fēng)的原因主要是由于高尿酸血癥，我們首先是要控制尿酸的水平，我們?nèi)绻匠?，把尿酸的水平控制?60以下，我們發(fā)生痛風(fēng)的可能性就大大的減少，另外我們也說到高尿酸的誘因，我們除了把尿酸的濃度降到360以下之外，我們還要盡量避免發(fā)生痛風(fēng)的個(gè)誘因，我們怎樣去避免，首先是我們要避免外傷，然后我們要避免暴飲暴食，還有就是食用一些高嘌呤的食物，比如說我們的海鮮，還有我們需要控制的四高，我們說的那四高，就是高血壓高血糖，和高血脂，因?yàn)槲覀兊母吣蛩?，我們把這三高，就是指前面說的，這三高控制，四高控制，那么他的痛風(fēng)的發(fā)生也會(huì)減少，另外我們需要減少服用一些減少尿酸排泄的藥物，還有一部分藥物，它是會(huì)使我們的尿酸排泄減少的，所以我們需要控制。
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