怎樣有效預(yù)防打鼾
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
有效的預(yù)防打鼾,首先要看打鼾的原因是什么。因?yàn)榇蝼脑?一般都跟中年發(fā)體,老年咽部松弛有關(guān)系。所以要預(yù)防它的話,首先要遏制中年的發(fā)體,然后就是我們要多運(yùn)動(dòng),避免體重的增加,做好局部的咽喉肌活動(dòng)讓局部的肌肉活動(dòng)性更強(qiáng)也能起比較弱的預(yù)防作用。
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有基礎(chǔ)肺部疾病的患者，尤其是易出現(xiàn)呼吸衰竭的患者，其抵抗力差，易患感冒，體力較差，不宜過(guò)度勞累。
進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉時(shí)。要注意保暖和適度，否則達(dá)不到增強(qiáng)體力和抵抗力的作用，反而會(huì)加重慢性肺部疾病。
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