出血性腦血管病的誘因有哪些

首先生活要規(guī)律，特別一些老年人不要過累，另外保持良好的心態(tài)，心情愉悅，注意飲食，必須控制低鹽低脂飲食，盡量吃一些蔬菜、水果、豆制品、魚、蛋這些。少吃一些，含有膽固醇比較豐富的，比如動物內臟等。關鍵的一點預防便秘，便秘之后造成腹壓增高、顱壓增高、血壓升高、造成小血管破裂，容易繼發(fā)腦出血，另外防止過度勞累。注意天氣變化，寒冷的天氣，血管收縮之后，血壓容易上升，所以說要控制好血壓，做好保暖，要注意自己身體的一些變化，防止頭痛、頭暈、肢體麻木、乏力，有癥狀的時候，應該及時就醫(yī)。