如何預防焦慮癥的發(fā)生

由于生活節(jié)奏快，壓力大，焦慮是現(xiàn)在很多人都有的疾病，他們經常會處在一種焦慮的狀態(tài)中，可能出現(xiàn)沒有明確對象的。一、在平時要有樂觀的心態(tài)。第二個要有自信，多增加對自己的信心，遇到困難的事情，一定要肯定自己。不要總覺得自己不行，這樣就會有緊張壓力大的心理，在平時要多給自己信心就會降低自己的焦慮狀態(tài)。三、要預防焦慮癥，就要在情緒緊張的時刻，學會調節(jié)。