如何走出產(chǎn)后抑郁
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
首先要盡早尋求專業(yè)人員的幫助，積極的治療疾病，在專業(yè)人員幫助下評估病情，選擇合適的治療方式?；颊咭⒁馀囵B(yǎng)自己豁達(dá)開朗的性格樂觀積極的生活態(tài)度，多與家人、朋友溝通表達(dá)自己的心情疑慮、擔(dān)心和想法，尋求丈夫、家人和朋友的幫助來降低自己的焦慮抑郁和擔(dān)心?；颊咭⒁庹{(diào)整自己對負(fù)性事件的這種思維模式，采用積極的認(rèn)知方式。患者要保證自己充足的睡眠養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，適度的鍛煉身體，走出戶外散散步呼吸新鮮空氣感受溫暖的陽光接觸綠色的植物，還有就是做一些能使自己開心愉快的事情轉(zhuǎn)移注意力。
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產(chǎn)后抑郁癥怎么辦
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產(chǎn)后抑郁癥怎樣預(yù)防
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產(chǎn)后抑郁癥怎么治療
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如何判斷產(chǎn)后抑郁癥
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