老年人如何預(yù)防腦出血
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
導(dǎo)致腦出血的原因有高血壓、酗酒、情緒激動、吸煙、高熱量飲食、長期熬夜等。老年人應(yīng)當(dāng)積極預(yù)防治療高血壓和動脈硬化，減少患腦出血的各種危險因素是降低腦出血發(fā)病率和死亡率的關(guān)鍵，凡患有高血壓動脈硬化的病人在經(jīng)過積極治療以后，腦出血的發(fā)病率和死亡率均較未接受治療或者中斷治療者低，因此預(yù)防腦出血要避免血壓的驟然升高。
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- 腦出血當(dāng)中絕大部分都是高血壓腦出血，首先是要預(yù)防高血壓，一個就是經(jīng)常體檢，是否有高血壓，有高血壓出現(xiàn)就要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。第二個就是我們生活習(xí)慣的自我保護(hù)，比如說生活習(xí)慣，就是戒煙、限酒，還有就是低鹽飲食。第三個就是勞逸結(jié)合，避免過度的勞累、緊張、熬夜引起高血壓的情況。再者就是我們到了中年以后，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，降低血液粘稠度增高的一些藥物。比如說除了吃高血壓的藥物以外，還有一個比如說阿司匹林，抗血小板凝集，這樣藥物治療也很重要。
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- 預(yù)防腦出血主要是要針對腦出血的危險因素進(jìn)行預(yù)防。1 血壓控制，大部分的腦出血都是高血壓患者引起血壓波動較大，所以有高血壓的患者應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過正確的服藥來穩(wěn)定血壓，防止血壓突然升高導(dǎo)致血管的病變。2 40歲以上的人應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，若發(fā)現(xiàn)有原發(fā)病，應(yīng)積極治療。3 保持良好的生活習(xí)慣，比如說戒煙戒酒、有良好的心態(tài)、適量的運(yùn)動、注意飲食等。4 老年人應(yīng)注意避免情緒波動、便秘、劇烈運(yùn)動等。5 要注意季節(jié)變化對血壓的影響，做到防寒避暑，避免血壓波動幅度加劇而發(fā)生意外。
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- 腦出血的預(yù)防，最簡單的一個辦法，有血壓高的病人，一定要好好地控制自己的血壓，在血壓高的情況下，我建議病人在平日當(dāng)中，還是保持心情平穩(wěn)，不要過度勞累，最好不要情緒很激動，因為一激動，血壓就會突然很高，這樣就會導(dǎo)致腦出血的，是一個很重要的誘因，那么還有一個勞累，也是一個很重要的誘因，所以平時要多注意，但關(guān)鍵點(diǎn)還是要控制好自己的血壓，還有血糖高的病人要控制好自己的血糖，因為血糖后期都有動脈硬化，它也是腦出血的一個原因，這個說法不是很科學(xué)，因為我們看病人，很多不一定跟吃早飯有關(guān)系，很多病人都是在下午或者晚上，出現(xiàn)腦出血，因為一天當(dāng)中，人的血壓波動不是恒定的，好像是下午血壓會高一些，那么這個時候，要是沒有休息好，他可能就是在下午出血的比較多，但也有凌晨出血的，很少是沒吃早飯，然后就出血了。
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- 腦出血的預(yù)防措施如下：
1、首先要避免頭部外傷。
2、控制血壓，一種是鍛煉身體，控制體重，建立良好的生活習(xí)慣。另一種是使用藥物控制血壓，定期監(jiān)測血壓，戒煙、戒酒，避免過度肥胖，低鹽低脂飲食。要多吃水果、蔬菜。
3、控制糖尿病。
4、多運(yùn)動，建議每天至少30分鐘的運(yùn)動，比如慢跑、散步都可以。
5、對于動脈瘤性蛛網(wǎng)膜下腔出血，這一類患者比較難預(yù)防，良好的預(yù)防辦法就是及早篩查，可以在查體時進(jìn)行CTA檢查，來篩選顱內(nèi)動脈瘤，做到早發(fā)現(xiàn)、早處理。
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