如何預(yù)防肥胖
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
預(yù)防肥胖的方法：1、要適當(dāng)?shù)倪\動，控制飲食。2、要有心理重視。3、要堅持運動。4、要合理膳食、合理搭配飲食。5、要有減肥的毅力，要真正意識到肥胖的危害了，才能夠有可能減重。6、有遺傳因素的人群，更要注意控制好體重，要有正確的意識和減肥的決心。
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或者出生低體重兒，這些孩子其實出生的時候，它的營養(yǎng)是不足的，我們現(xiàn)在的這種營養(yǎng)的干預(yù)，第三個家長比較要注意的就是不良的生活形式，生活的習(xí)慣膳食的因素，我們說在小朋友早期的這個喂養(yǎng)過程中，如果他營養(yǎng)不良，我們的這種奶的話會給他一些高能量的一個奶，當(dāng)他達(dá)到正常水平，我們還繼續(xù)給予這種高能量奶的話，也會造成這種小朋友的肥胖，另外一個呢，現(xiàn)在在小朋友喜歡看手機、看電腦、看pad，所以他的活動量非常少，小朋友飲食又過量、運動又少的話也是造成肥胖的一個很重要的原因。
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