怎樣進(jìn)行乳房的自我檢查

乳房的自我檢查可以通過看、觸、臥，擠的方法自我檢查，可以預(yù)防乳癌以便及時(shí)治療。具體的做法是，對于月經(jīng)正常的女性，月經(jīng)來潮后第9-11天是乳腺檢查的最佳時(shí)間，此時(shí)雌激素對乳腺的影響最小，容易發(fā)現(xiàn)病變。絕經(jīng)后的女性可以在每個(gè)月的固定幾天來自查，為方便記憶，有關(guān)專家歸納出四個(gè)簡單的步驟：視、觸、臥、擠。視就是看，面對鏡子雙手下垂，仔細(xì)觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常的突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或者濕疹。觸，左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時(shí)針方向檢查，逐漸向外大約三到四圈，直至乳房檢查完為止。臥，平躺下來左肩部放以枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查兩側(cè)乳房。擠，以大拇指和食指輕壓乳頭根部，注意有無異常分泌物流出，稱之為“乳頭溢液”，觸及無痛性的乳房腫塊往往是乳腺癌的首發(fā)癥狀。從20歲開始每一位女性都應(yīng)進(jìn)行乳腺的自查。