手臂肌肉拉傷了該怎么辦
閱讀：10w+
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
一般手臂肌肉拉傷了先制動肢體，要觀察手臂拉傷情況，要出現(xiàn)充血腫脹時48小時內(nèi)一般要冷敷，48小時后可以熱敷，主要是先制動肢體，可以石膏外固定上肢關(guān)節(jié)屈曲90度，長臂石膏外固定，但固定的時候也注意固定時間長度和石膏固定的松緊程度，不出現(xiàn)肌肉攣縮或者肌肉血液循環(huán)差，出現(xiàn)進一步損傷一般要固定３-４周，去除外固定后要進行功能鍛煉，當(dāng)然在固定的時候也要進行動靜結(jié)合。
相關(guān)視頻推薦
-
-
跑步時肌肉拉傷怎么辦
閱讀：9.54w
- 這個是很多運動員或者是很多健身愛好者跑步愛好者經(jīng)常會出現(xiàn)的情況，在跑步時突然就感覺劇烈的撕裂樣的疼痛，這種就是肌肉的撕裂，這種情況首先做的處理，就是第一個制動就不要動了不要再去揉捏，然后就是冷敷就是在拉傷疼痛的位置冷敷制動加冷敷大部分情況這樣就行了，但是有的病人可能撕裂的力度很大或者是范圍很大它會出現(xiàn)明顯的血腫這種情況就建議可能還是需要到醫(yī)院看一下，比如做個彩超確定一下血腫的范圍腫脹的程度，看是不是需要進一步的住院處理或者是切開減壓。
-
馮盧
-
-
運動后肌肉拉傷 該怎么緩解？
閱讀：7.29k
- 運動后肌肉拉傷 該怎么緩解？
-
蘆浩
-
-
運動后肌肉拉傷如何處理或預(yù)防
閱讀：10w+
- 對于運動之后肌肉拉傷如何去進行治療，特殊預(yù)防，在這里我也是一個健身的愛好者，我也算工作非常繁忙，但是我也會堅持每個星期到健身房鍛煉3到4次，很多情況下都是手術(shù)完之后，到健身房充電一小時，那隨著我自己的這種健身，我的體會是我們需要一個強大的非常強壯的肌肉，借肌肉也會保護你的關(guān)節(jié)，比如說我們膝關(guān)節(jié)這個膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，跟我們的股四頭肌的強大是非常重要的，那有很強大股四頭肌也會減少你的膝前痛，當(dāng)然在鍛煉的時候，你可能會出現(xiàn)肌肉拉傷，所以這就是我們可能要分幾步來，第一個就是在你健身或者活動之前，你要有5到10分鐘熱身的環(huán)節(jié)，這些熱身環(huán)節(jié)包括很多，包括你可以慢跑、包括這個跳繩，從而讓你的整個心臟和你的整個機體的能夠燃燒起來、能夠活躍起來，活動完之后，你要注意到你的關(guān)節(jié)的保護，比如說我們對于正常的人群，那你可能先以我們的肌肉鍛煉為主，然后再練這些負(fù)重的復(fù)合的這些鍛煉，包括深蹲拉硬拉著些鍛煉，這樣才能避免你的肌肉拉傷，當(dāng)然還有些本身就存在關(guān)節(jié)疾病的這樣的一些疾患者，可能需要佩戴一些護膝護腕，這樣的話就護具來保護關(guān)節(jié)，第三點就是如果一旦出現(xiàn)肌肉損傷，應(yīng)該怎么處理，肌肉一般鍛煉完之后你可要做拉伸的鍛煉，來減少他的腫脹和充血的這個時間和嚴(yán)重程度，從而促進這個代謝產(chǎn)物的排泄，另一方面可以做冰敷，冰敷把這個冷敷的處理也可以降低局部的這個充血和水腫能夠讓肌肉能夠更快的恢復(fù)，當(dāng)然如果真的一旦出現(xiàn)幾個拉傷你應(yīng)該到了醫(yī)院，特別是有運動學(xué)?？坪完P(guān)節(jié)?？频囊恍╅T診，來讓?？漆t(yī)生來對你進行治療，根據(jù)不同的疾病來進行處理。
-
胡寧
-
-
膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷怎么辦
閱讀：10w+
- 如果一旦發(fā)生膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷，如果說出現(xiàn)了有腫脹對癥處理，先進行冰敷然后盡快固定患肢，維持你不太痛的位置，盡快到醫(yī)院去拍一個X光片以及做一個磁共振檢查，明確有沒有半月板或者是韌帶這樣斷裂，如果說已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有韌帶斷裂了，那么僅僅是簡單的韌帶的附著點的撕脫骨折，對他的韌帶止點進行修復(fù)，做一個這樣的手術(shù)是最好的，但是如果韌帶本身，它不是止點的撕脫，不帶骨片的，它韌帶中間斷了，因為沒有營養(yǎng)物質(zhì)進去，關(guān)節(jié)內(nèi)只有關(guān)節(jié)液沒有血，所以這種情況下指望這個關(guān)節(jié)里面的韌帶能夠自我修那是不太現(xiàn)實的，你可能需要做一個韌帶重建手術(shù)，關(guān)節(jié)周邊的內(nèi)外側(cè)韌帶，它的內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)是魔性的而外側(cè)結(jié)構(gòu)是拉索性的，可能外側(cè)你需要去做一個指點的鉚釘修復(fù)或者是做一個韌帶加強，內(nèi)側(cè)可以說不去做手術(shù)讓它自我愈合，做一個支具固定就可以了。
-
王麗華
-
-
韌帶拉傷該怎么恢復(fù)
閱讀：10w+
- 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷臨床上經(jīng)常會碰見這樣一些病人，在運動過程中受傷或者是在有局部的外部的一個暴力造成膝關(guān)節(jié)的一個受傷，腫脹也不是特別明顯，來到醫(yī)院出現(xiàn)了疼痛來到醫(yī)院以后，進行一個X光片的檢查一看骨頭沒有出現(xiàn)骨折這種情況會非常高興，但是臨床檢查的情況下，他在韌帶的附著點會有局部的壓疼，他的受傷的作用力是作用了韌帶上造成了，韌帶的局部的一個損傷拉傷輕度的一個拉傷。這時候我們會建議進行一個石膏固定或者是治具的一個固定，部分不遵守醫(yī)囑的狀態(tài)就回家，還參與到正常的生活當(dāng)中，該走走該跳跳，過了幾天又過來找我們，長期遺留了一個韌帶附著點的一個疼痛，韌帶嘴上一定要我們要重視一但我們的韌帶拉傷了，還是建議進行一個固定減少韌帶拉傷部位的再次二次受力造成這個地方的長期的，韌帶的不愈合和韌帶松弛他會遺留頑固的疼痛。
-
郭馬瓏
-
-
手臂手指發(fā)麻怎么辦
閱讀：6.13w
- 如果患者出現(xiàn)手臂和手指麻木，建議到正規(guī)的專科醫(yī)院做磁共振、肌電圖檢查，明確具體的受壓神經(jīng)及神經(jīng)卡壓部位，再根據(jù)有無肌肉萎縮及運動感覺異常情況，決定下一步是保守治療還是手術(shù)治療。
如檢查后病情不嚴(yán)重，只要適當(dāng)鍛煉頸部和上肢活動，就會逐漸使手指麻痛減輕。鍛煉要循序漸進，先輕輕的做，再逐漸加強，并一定要堅持做。但要防止過度或突然太強的動作。此外，可繼續(xù)針灸、理療、服維生素B1等，必要時可行頸椎牽引等治療，但須在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。
-
倪華
