患者如何自己活動患側肩關節(jié)

病人自己活動患側肩關節(jié)，用健側的手握住患側的手，十指交叉，讓患者患側的上肢手指在最外側，然后兩肘伸展伸直，用健側上肢帶動患側上肢進行活動，早期的時候不要超過90°，一般讓病人早晨的時候要進行熱身運動，發(fā)現(xiàn)病人的肩關節(jié)周邊的肌肉已經出現(xiàn)一定的運動功能或者肩關節(jié)的滑液已經分泌的比較好的時候，可以適當?shù)爻^90°，但一定要緩慢，用健側的上肢帶動患側上肢進行運動，另外也可以鼓勵病人用健側手對患側的肩關節(jié)，周邊的肌肉與肩關節(jié)周邊的肌膜進行按摩放松，保持血液循環(huán)。