扁桃體發(fā)炎能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

扁桃體是人體上部的一個(gè)重要的免疫器官，當(dāng)病毒入侵的時(shí)候。扁桃體就會(huì)和病毒作戰(zhàn)，如果你的扁桃體作戰(zhàn)力夠大的話，把入侵的病毒殺光，你就不會(huì)感冒了，這個(gè)時(shí)候你不宜大量運(yùn)動(dòng)，相反你應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹ⅲ喑砸恍└缓琕C的水果和蔬菜，多喝一些水來(lái)支持你的扁桃體戰(zhàn)勝病毒。
你想改變這種狀況,可以提高你的免疫力，請(qǐng)你這樣做：
(1)多吃富含維生素C的水果和綠葉蔬菜，如：柑橘類的水果等;
(2)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如精肉，魚(yú)類及豆類等;
(3)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，以慢跑和快走為主，也可以玩一些球類，但一定是有氧運(yùn)動(dòng);
(4)生活起居有規(guī)律，保證充足的睡;
(5)可以準(zhǔn)備一點(diǎn)消炎藥，如阿莫西林之類的。