孕晚期如何緩解恥骨聯(lián)合疼痛
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
孕晚期緩解趾骨聯(lián)合疼痛的措施：孕晚期緩解趾骨聯(lián)合疼痛，常常都是恥骨聯(lián)合的分離引起的。遇到這種情況時，孕媽媽平時動作要小一點，不要去推重的東西，平時坐姿背要坐端正，而且要有一個支撐，雙腿在坐的時候要閉攏不要分開，還要注意休息，補充一些鈣。
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但恥骨骨折患者由于長期臥床很容易出現(xiàn)壓瘡、深靜脈血栓等并發(fā)癥，因此建議每2小時翻身1次，并讓患者交替采取平臥位或健側(cè)臥位休息。
臥床休息時如何交換平臥位或健側(cè)臥位呢？其操作方法是：
第一、讓病人彎曲健側(cè)膝關(guān)節(jié)，一位家屬雙手放在病人的肩和腰部，另一位家屬將雙手分別放至病人患肢的膝部小腿維持軸線牽引。
第二、讓病人健側(cè)下肢配合用力，同時將身體抬起移向患側(cè)床沿。
第三、在兩膝間放置一個枕頭，然后兩人同時將病人翻向健側(cè)，將患肢置于兩膝間的枕頭上，保持患肢呈外展15度，接著在病人的背部墊軟枕，保持其舒適。
在臥床休息時，可以通過下肢肌肉等長收縮來鍛煉腿部肌肉力量，促進下肢血液循環(huán)，防止肌肉廢用性萎縮、形成下肢靜脈血栓?；紓?cè)可適當活動膝踝關(guān)節(jié)，防止因長期不活動和關(guān)節(jié)活動受限而引起的關(guān)節(jié)粘連。
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（1）第一個就是要合理飲食，控制飲食的量，對孕期出現(xiàn)的血糖增高不用緊張，因為這是一個慢性的過程；
（2）第二個要均衡營養(yǎng)蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物要用合理的比例，在進食的時候使用一些高纖維的食物，低油清淡，進行適當?shù)腻憻挘?
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（4）第四個方面在整個的孕期過程，對妊娠期糖尿病的并發(fā)癥要做系統(tǒng)的檢測。
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