頸椎病患者如何選擇合適的枕頭？

頸椎病患者它的發(fā)病跟用枕習慣是有非常大的聯(lián)系，在臨床上經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些患者，他的頸椎生理曲度發(fā)生了改變，這類患者往往是習慣于用高枕進行睡眠，他在睡眠的時候，他的頸椎并不能得到有效的休息，長此以往就會慢慢變成一個頸椎病的一個誘發(fā)因素，對于已經(jīng)發(fā)生頸椎病的患者來說，應(yīng)該怎么去選擇一個合適的枕頭，首先得取決于睡姿，假如習慣是采用一個仰臥位的體位，可以自己去制作一個大概2公分高大小和正常大小一樣的枕頭墊在下面，然后在頸的部位自己用長的毛巾卷成一個桶墊，在后頸的部位來幫助頸椎在休息的時候，得到一個充分的放松，假如習慣采用側(cè)臥位，那么枕頭的高度大概就是要從肩膀到耳垂，這種高度才能有效的維持住頸椎的生理曲線，不至于影響頸椎的生物力學，讓頸椎在睡眠的時候得到充分的休息，從而避免這些枕頭成為一個頸椎病的誘發(fā)因素。