如何通過飲食保護(hù)前列腺

第一，慢性前列腺炎和許多疾病發(fā)生與氧化應(yīng)激作用有關(guān)，而在生活中多攝入維生素E和維生素C，這兩類維生素具有抗氧化的作用，從而幫助預(yù)防慢性前列腺炎和其他疾病復(fù)發(fā)，二、補(bǔ)鋅可以增加前列腺抗感染能力，起到保護(hù)前列腺的作用，前列腺液主要成分就是有鋅，因此生活中男性大多數(shù)攝入含鋅元素的海產(chǎn)品，如瘦肉 、粗糧、 豆類，除了這些男性還可以多吃一些零食如白瓜子、 花生仁、南瓜籽等，這些零食當(dāng)中也含有豐富的鋅元素，三、在生活當(dāng)中經(jīng)常多吃些西紅柿，可以大大降低降低前列腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性，因?yàn)槲骷t柿中番茄醬也有具有和西紅柿一樣的作用，只是番茄素在起作用除了西紅柿外，又杏仁、 番石榴、西瓜、 番木瓜和紅葡萄籽等食物中均含有較多的番茄紅素。