為什么踝關(guān)節(jié)老是扭傷

初次的踝關(guān)節(jié)損傷一般都是比較突然，外力比較大的意外造成的，如打籃球時跳起后落地,意外地踩在他人的腳上而引起踝關(guān)節(jié)扭傷。但是令許多人費解的是，一次扭傷腳后常常受傷，感覺腳越來越扭傷，甚至有人走路都會再次扭傷腳，使得受過傷的人不敢再參加體育活動。
原因是一次扭傷后造成韌帶的損傷，引起關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差。另外位置感受器的損害使你形成一種位置錯覺，就是明明你的腳沒有擺正，但是身體告訴你已經(jīng)擺正，所以運動的時候容易受傷。減少再次損傷的方法就是休息足夠長的時間，使關(guān)節(jié)、韌帶恢復(fù)，另外可以帶一些護具。
多數(shù)踝關(guān)節(jié)扭傷的人在最初的疼痛、腫脹和淤血好轉(zhuǎn)后，就認為腳好了，其實癥狀緩解僅說明由于損傷引起的炎癥反應(yīng)消失，而受傷部位的軟組織的承受力卻不能自然恢復(fù)，每受傷一次就更差一些，外力很容易超過已經(jīng)大大降低的組織承受力而引起再次損傷，這就是腳扭傷的原因。