我是屬于易發(fā)胖的體質(zhì)，吃多一點(diǎn)就很容易發(fā)胖的，我想要減肥，可是我喜歡自然健康的減肥方法，聽朋友說每天早上喝一杯蜂蜜檸檬水就能輕輕松松減肥了請問蜂蜜檸檬水的減肥效果如何？還有什么有助于減肥嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品?！　幟仕梢越饪是覜_淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動，效果會十分顯著。方法如下：　　一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗（排除體內(nèi)有害物質(zhì)）?！　‘?dāng)然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08

我一直都想減肥，可是我還是喜歡吃東西，根本停不住嘴，也嘗試了很多方法，都不行，我最喜歡吃牛肉茴香餃子，請問是不是跟這個(gè)有關(guān)呢？牛肉能減肥么？

提問時(shí)間：2014-10-02

你好，減肥的話，咱們要合理的膳食加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動這才是最健康的減肥方式，你說的牛肉，我的建議是，可以中午吃，晚上就別吃了，因雖然不是肥肉但它也是肉哦，對你的消化系統(tǒng)是個(gè)挑戰(zhàn)，更會加劇對脂肪的吸收。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08

我想減肥，但是我還是想吃東西，請問在減肥期間可以吃牛肉板面，炸醬面，蓋澆飯之類的嗎？朋友們說晚上喝點(diǎn)牛肉湯可以減肥，這是真的么？

提問時(shí)間：2014-10-02

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。晚上喝牛肉湯是不能減肥的。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08

我是個(gè)喜歡運(yùn)動的人，但因個(gè)子不高，而且腿很粗，又是肌肉腿，我總找不到瘦肌肉腿的方法，希望醫(yī)生指點(diǎn)一下，感激不敬

提問時(shí)間：2014-10-02

你好！可以做一些收腹瘦腿操1、仰躺于運(yùn)動墊上，雙手伸直放置耳朵兩側(cè)；雙腳屈膝與肩同寬，腳尖輕點(diǎn)運(yùn)動墊。腹部下壓，下背緊貼地板。2、吐氣收腹，肩膀離地，抬至下巴與胸口約一個(gè)拳頭的距離，雙手前伸輕碰小腿兩側(cè)；雙腳抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停頓3-5秒，吸氣回復(fù)姿勢1。3、循環(huán)1-2順序，每回合10-15次，休息15秒，重復(fù)3回合。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-08

醫(yī)生你好，昨天去朋友家玩，朋友的媽媽給我準(zhǔn)備了很多牛腎 ，但是我不敢吃太多，擔(dān)心長胖，請問醫(yī)生這個(gè)吃這個(gè)對我減肥有影響嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.減肥就是要貴在堅(jiān)持!查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

我也很想減肥為，但是在備孕中，想減肥都無從下手，現(xiàn)在體重都65KG了

提問時(shí)間：2014-10-02

你好！如果計(jì)劃備孕最好不好減肥，若減肥不恰當(dāng)反而會傷害身體的健康，建議先調(diào)理好自己的身體，平時(shí)通過運(yùn)動鍛煉，不僅可以提高免疫力，還可以適量消耗脂肪。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

你好！我上身胖怎么減，胸部小，怎么豐胸，不要有副作用的

提問時(shí)間：2014-10-02

你好，鑒于你的個(gè)人情況，你可以通過醫(yī)學(xué)美容的方式來達(dá)到，目前能夠有效的豐胸的方法是假體豐胸和自體脂肪移植豐胸，做此類手術(shù)最好是去正規(guī)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)做，安全很重要，希望能夠幫到你！查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

醫(yī)生您好，本人減肥總是反彈，有沒有什么好的方法？160米，120斤。

提問時(shí)間：2014-10-02

你好！控制不反彈方法：達(dá)到減肥目的了還要長期堅(jiān)持并持之以恒控制自己的飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

請問，女生做仰臥起坐有什么好處或是壞處？？每天晚上做三十到五十個(gè)仰臥起坐。這樣好嗎？女生做有好處嗎？除了鍛煉身體可以減肥嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

根據(jù)你的描述， 這個(gè)可以做每次5組，每組20個(gè)左右。起來快點(diǎn)，下去的時(shí)候慢點(diǎn)。脊背不要接觸地面。在配合簡單的快走和小跑。對于這種情況，還是貴在堅(jiān)持，如果不一直堅(jiān)持就很容易反彈。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

以前是學(xué)校體育隊(duì)的，現(xiàn)在不練體育的，感覺人還是那么能吃，但是吃的東西全變成肉了，最近兩個(gè)月身上的肉長的特別的快，都不敢出門了，聽說和檸檬水可以減肥，是這樣的嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

你好，一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動，效果會十分顯著。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07