頸部扭傷，一般叫“落枕”。由于風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背，血凝氣滯，經(jīng)絡(luò)不舒;或睡覺(jué)時(shí)頸部位置不當(dāng);或頭部猛力扭轉(zhuǎn)等原因引起的頸部一側(cè)疼痛的，叫頸扭傷。

　　在日常生活中，人們有時(shí)一覺(jué)醒來(lái)，感到頸部牽痛不適，頭向痛側(cè)偏斜，不能隨意活動(dòng)。這就是“落枕”一種常見(jiàn)的軟組織損傷，臨床上稱(chēng)“頸部扭傷”。 頸部和關(guān)節(jié)、腰部一樣，是容易扭傷的部位。

頸部扭傷是由什么原因引起的？

　　發(fā)生鈕傷的原因，常常是由于頸部位置不正或受風(fēng)寒侵襲。例如，突然搬舉重物、做滾團(tuán)動(dòng)作時(shí)頭部位置不正、睡眠時(shí)枕頭過(guò)高、熟睡時(shí)頭頸部過(guò)度斜置或肩頸裸露受涼、乘車(chē)時(shí)坐在窗口迎風(fēng)斜視車(chē)外景色以及在涼風(fēng)中長(zhǎng)距離乘坐敞篷汽車(chē)等等，都是引起頸部扭傷最常見(jiàn)的原因。

頸部扭傷應(yīng)該如何診斷？

　　頸部扭傷后，輕的感到頸部牽痛，頭不能自如活動(dòng)。重的局部有輕微腫脹，疼痛壓痛明顯，可伴有頭昏、精神不好、食欲減退、煩躁不安等全身不適癥狀。由于扭傷部位的肌肉不同，疼痛牽引的部位也不同。胸鋇乳突肌扭傷時(shí)，可引起胸骨旁牽引痛;頸長(zhǎng)后肌扭傷時(shí)，可弓引起脊背部牽引痛;斜方肌扭傷時(shí)，可引起肩部牽引痛，部活動(dòng)明顯受到限制，影響工作和睡眠、飲食等日常生活。 頸部扭傷是軟組織損傷中較輕的一種損傷，病程較短，一般3～6天便可自行恢復(fù)治療原則是舒筋、止痛、解痙攣。

頸部扭傷容易與哪些癥狀混淆？

　　頸部扭傷的鑒別診斷：

　　1、頭頸部活動(dòng)受限：頸椎病的癥狀之一，頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。

　　2、頸部僵硬：頸部僵硬是指頸部肌肉緊張，發(fā)脹、發(fā)硬，痙攣(抽筋)等現(xiàn)象，脖子運(yùn)動(dòng)不靈活。 常見(jiàn)于疲勞、頸椎病。頸部僵硬為持續(xù)性的肌肉收縮過(guò)度，不但使頸部肌肉血液供應(yīng)減少，也造成代謝物如乳酸等聚積，而引起肌肉缺血性疼痛。后腦疼痛及頭頂痛，則可能是頭部或頸椎病變引起的張力頭痛。

　　3、不能轉(zhuǎn)頸：不能轉(zhuǎn)頸是閉鎖綜合癥的臨床表現(xiàn)的癥狀。閉鎖綜合癥又稱(chēng)閉鎖癥候群，即傳出狀態(tài)，系腦橋基底部病變所致。主要見(jiàn)于腦干的血管病變，多為基底動(dòng)脈腦橋分支雙側(cè)閉塞，導(dǎo)致腦橋基底部雙側(cè)梗塞所致。

　　4、頸部呈僵直狀：頸,肩及枕部疼痛,并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)及頸部呈僵直狀，是頸型頸椎病的臨床特點(diǎn)。

頸部扭傷應(yīng)該如何預(yù)防？

　　治病不如防病好。預(yù)防落枕并不難，關(guān)鍵是堅(jiān)持做好以下三方面：

　　首先，準(zhǔn)備一個(gè)好枕頭。按人體頸部解剖生理特點(diǎn)，一個(gè)適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。按照《枕頭網(wǎng)》《枕頭記》的介紹，預(yù)防落枕首先是要有個(gè)好枕頭造型，例如枕頭最好有中間部分凹型，預(yù)防輕易滑落，承托頸部。對(duì)于合理的枕頭高度，女士應(yīng)掌握在8～10厘米，男士大約在10-15厘米為宜。枕頭也不能太寬太輕，寬度最好在相當(dāng)于肩至耳的距離即可，柔軟度以易變形為度。在制作枕頭時(shí)，還可加入研細(xì)的中藥，例如夏草、黃芪、當(dāng)歸、甘草等，以促進(jìn)頸部血液循環(huán)。

　　其次，做好防寒保暖工作。睡覺(jué)時(shí)蓋被不但要蓋全身，而且還要蓋好頸部，將被子往上“拉一拉”。天氣炎熱時(shí)，不要將頸部長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇吹，睡覺(jué)不可睡在有“穿堂風(fēng)”的地方，以免頸部著涼引起頸肌痙攣誘發(fā)落枕。久坐伏案工作的人，勿忘頸部保健，要經(jīng)常起身抬頭活動(dòng)頸部，防止頸肌慢性勞損。

　　第三，補(bǔ)充鈣及維生素。鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素。還能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于體內(nèi)代謝廢物的排出，平時(shí)應(yīng)多食用骨頭湯、牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜，必要時(shí)也可適當(dāng)服用鈣片和維生素B、C。