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自從得了新冠被水泥鼻和咳出肺洗禮過之后,整個(gè)上呼吸道一躍成為受關(guān)注度最高的人體部位。這里總結(jié)一些鼻腔咽喉衛(wèi)生的日常養(yǎng)護(hù)措施,實(shí)測有效!

【鼻腔養(yǎng)護(hù),遠(yuǎn)離鼻炎困擾】

?加濕器:用加濕器將室內(nèi)濕度維持在35-45%,有利于鼻腔粘膜保持一定的濕度,對抗外部病菌入侵。沒有條件的可以用熏開水,水蒸氣濕潤鼻腔來替代。

?洗鼻鹽:換季時(shí)分,感冒時(shí)或者慢性鼻炎患者,可以定期用專業(yè)的洗鼻鹽和洗鼻器清洗鼻腔。

?擤鼻涕:鼻涕只能單邊擤,按住一邊鼻孔輕輕擤出另一邊的鼻涕,對鼻粘膜的傷害是最小的。

?凡士林:清潔鼻腔后用棉簽蘸取少量凡士林涂抹,有助于緩解鼻黏膜干燥易破裂。

【咽喉養(yǎng)護(hù),讓咽炎快走開】

?勤漱口:每日清晨用濃鹽水漱口,再用土蜂蜜水潤喉,養(yǎng)護(hù)咽喉健康。

?風(fēng)油精:用風(fēng)油精在喉嚨處打圈,左右各三十下,短期可緩解咽痛。

?維生素:每天吃維生素 B 族可緩解咽喉異物感。

?清舌苔:定期清理舌苔可保持口腔衛(wèi)生,有助于預(yù)防咽炎發(fā)作。

?常用藥:有上呼吸道感染癥狀伴隨黃濃痰,或者咽部癢脹有異物感的,對癥可以選用連花清咳片,及時(shí)服藥可以有效降低氣道高反應(yīng)保護(hù)粘膜。

最后希望所有鼻炎咽炎寶寶都能遠(yuǎn)離上呼吸道炎癥困擾,保護(hù)鼻咽健康從日常做起!