隨著健身理念的普及，人人健身成為一種潮流，網(wǎng)絡上的健身教程也像雨后春筍，參差不齊，夾著這很多誤導人的錯誤信息。...
標簽：健身,健身常識,健身技巧
隨著健身理念的普及，人人健身成為一種潮流，網(wǎng)絡上的健身教程也像雨后春筍，參差不齊，夾著這很多誤導人的錯誤信息。...
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游泳池里的水一般都加有各種消毒劑，有的游泳池水質(zhì)并不好、甚至含有超量的細菌，所以游泳后不注意皮膚保養(yǎng)，很可能會感染上皮膚病，或者膚質(zhì)變差等不好的結(jié)果。...
標簽：細菌感染,游泳健身,皮膚護理
摔一跤對老年人來說，有可能關(guān)系生死。世界衛(wèi)生組織報告指出，全球每年有30余萬人死于跌倒，其中一半是60歲以上老人。在我國，跌倒已成為65歲以上老人傷害死亡的“頭號殺手”。...
標簽：骨折,跌倒,腿部運動
健身的范圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。健身大致分為器械鍛煉和非器械鍛煉。除此之外，名醫(yī)在線小編提示，健身也有很多輔助技巧，運用得當，健身效果事半功倍！...
標簽：健身,運動健身,健身技巧
營養(yǎng)對于每個人都是必不可少的，從事健美訓練的人更需要充足的營養(yǎng)，殊不知，這樣的訓練是不會收到好的效果的。因此初學健美的人要注意以下5大健美營養(yǎng)原則： 1.補充足夠的熱量...
標簽：肌肉,營養(yǎng),補充,健美,蛋白質(zhì)
除了經(jīng)常做運動保持體型和身體健康，女孩子們也似乎很偏愛一些更富有營養(yǎng)的健康“補品”。其實含有大量維他命和其他有益物質(zhì)的“補品”能夠很容易被身體吸收，在很大程度上幾...
標簽：維他命,食物,皮膚,作用,物質(zhì)
A：這些美食，助你健美 對于希望減肥和健美的消費者而言，食用什么樣的食品，是一門大學問。下面向你推薦12種有助于減肥和健美的食品，消費者不妨一試。 香蕉：富含碳酸鉀……...
標簽：熱量,脂肪,含有,蛋白質(zhì),可以
七次“奧林匹亞先生”獲得者、著名影星阿諾德·施瓦辛格，是廣大健美愛好者崇拜的偶像。即使在今天，他那無與倫比的二頭肌和胸肌仍為人們津津樂道。健美的目的，是如何通過訓...
標簽：肌肉,增加,訓練,蛋白質(zhì),健美
每到賽季來臨時，健美運動(運動食品)員通常會執(zhí)行嚴格的賽前訓練和減脂膳食方案及營養(yǎng)品方案。可以說，賽前16周左右的訓練期，少鹽無油(油食品)的飲食、艱苦卓絕的訓練，無疑都...
標簽：賽前,食品,運動,水果,飲料
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