所謂情緒性失眠，主要是由于情緒的波動而引起的，老年人隨著年齡的增長，容易滋生悲觀消極情緒，當(dāng)看到或聽到一些不好的事情時(shí)很容易和自己聯(lián)系起來，勾起對過去往事的回憶?；虍?dāng)身體出現(xiàn)某種不適或某些異樣的感覺時(shí)，也容易猜疑是不是得了什么重病。這些情緒波動都帶有憂郁的色彩，使老人整天憂心忡忡，致使晚上心情不得平靜，難以入眠。專家表示，過去來失眠門診接診的主要老年人為主。

情緒性失眠是由什么原因引起的？

　　專家指出，大多數(shù)白領(lǐng)的失眠癥最初都是因?yàn)槌３＜影嘁鸬?，繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要?jīng)常熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物鐘就被習(xí)慣性地改變了，到了夜晚想睡覺的時(shí)候也開始難以成眠，從而產(chǎn)生對睡眠的緊張心理。長期失眠的人會出現(xiàn)注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心等癥狀，事故發(fā)生幾率也比正常人高2倍。據(jù)了解，超過四成的失眠人群存在藥物依賴性，多數(shù)是靠鎮(zhèn)靜藥物。但事實(shí)上，失眠是由心理、疾病、藥物、環(huán)境、體質(zhì)等五大因素引起的，一味靠鎮(zhèn)靜藥物，只能適得其反。

情緒性失眠應(yīng)該如何診斷？

　　1、入睡困難;

　　2、不能熟睡;

　　3、早醒、醒后無法再入睡;

　　4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;

　　5、睡過之后精力沒有恢復(fù);

　　6、發(fā)病時(shí)間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

　　7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

　　8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

　　失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會導(dǎo)致精神分裂。

　　診斷主要依靠病史，產(chǎn)生失眠問題的原因很多，尋找睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式以及環(huán)境因素等等導(dǎo)致失眠的原因，也是診斷需要解決的內(nèi)容。

情緒性失眠容易與哪些癥狀混淆？

　　情緒性失眠的鑒別診斷：

　　1、繼發(fā)性失眠：繼發(fā)性失眠是指由其它原因，如生理節(jié)律性失眠、身體疾病、心理疾病、使用藥物和飲酒引起的失眠。

　　2、緊張性失眠：緊張性失眠是指由于精神緊張導(dǎo)致失眠。

　　3、入睡障礙性失眠：入睡障礙性失眠，指入睡困難。屬于睡眠障礙的表現(xiàn)。睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。

　　4、一過性失眠障礙：這在日常生活中常見，不需任何治療，身體可做自然調(diào)節(jié)，故病程不足者不診斷失眠癥。

情緒性失眠應(yīng)該如何預(yù)防？

　　心理醫(yī)生建議，切忌躺在床上思考事情，最好將臥房單純化，不要在臥房做太多其他的事情。另外，別把能否睡著太當(dāng)回事。睡眠也是人身體的自然反應(yīng)，困了就想睡覺，不要人為地去控制它，應(yīng)該采取順其自然的態(tài)度，不去刻意地控制情緒和思維時(shí)，也許反倒能自然而然地入睡。為此，失眠人群應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行就診，由掌握專業(yè)知識的醫(yī)生進(jìn)行針對性治療，遏制濫用鎮(zhèn)靜藥物的現(xiàn)象。此外，適度增加體力活動，平衡人體內(nèi)環(huán)境，確保睡眠質(zhì)量，是中壯年人群緩解失眠的捷徑。