抑郁癥是以情緒異常低落為主要臨床表現(xiàn)的心理疾患。抑郁時(shí)的心境與人們所熟知的悲傷相似，但較持久。在入冬以來，看心理咨詢門診的抑郁癥患者也驟然增多，這樣的患者就是有季節(jié)性情緒抑郁癥。

季節(jié)性情緒抑郁是由什么原因引起的？

　　隨著冬季太陽照射時(shí)間的逐漸縮短，人們的大腦活動(dòng)和行為方式會(huì)隨之發(fā)生變化;季節(jié)性抑郁癥患者一旦負(fù)面情緒得不到有效宣泄，就往往容易走極端。

季節(jié)性情緒抑郁應(yīng)該如何診斷？

　　這些抑郁患者多表現(xiàn)為記憶力下降明顯、思維遲鈍、動(dòng)作緩慢、食欲不振、原有的軀體疾病加重，有的甚至臥床不起，不吃不喝，有的還出現(xiàn)自殺念頭。

季節(jié)性情緒抑郁容易與哪些癥狀混淆？

　　季節(jié)性情緒抑郁的鑒別診斷：

　　1.抑郁性神經(jīng)癥或心境惡劣障礙：是以持久(至少2年)的輕至中度抑郁為特征的神經(jīng)癥。病人興趣減退，但未喪失;對(duì)前途悲觀失望，但不絕望;自我評(píng)價(jià)下降，但愿接受鼓勵(lì)和贊揚(yáng);自覺病情嚴(yán)重，但又主動(dòng)求醫(yī)。常伴有顯著焦慮，軀體不適或疼痛和睡眠障礙。癥狀波動(dòng)性大，生活能力不受嚴(yán)重影響，病前往往有明顯心理社會(huì)應(yīng)激因素和素質(zhì)因素。

　　2.心因性(反應(yīng)性)抑郁癥：別要點(diǎn)為起病和精神癥狀與心理社會(huì)因素密切相關(guān)，臨床癥狀充分反映心因內(nèi)容，情緒波動(dòng)性大，易受外界環(huán)境影響，失眠多為入睡困難，情緒反應(yīng)多為怨天尤人。

　　3.精神分裂癥精神分裂癥：可伴有抑郁癥狀，但其情感反應(yīng)以對(duì)周圍淡漠為主，缺乏抑郁內(nèi)心體驗(yàn)，妄想內(nèi)容也比較荒謬。精神分裂癥緊張型應(yīng)與木僵型抑郁鑒別。前者精神癥狀與環(huán)境不協(xié)調(diào)，常伴有違拗、緊張性興奮。 精神病后抑郁指精神疾病緩解后，由于對(duì)精神病心理壓力，難以適應(yīng)社會(huì)生活，或難以忍受精神藥物的不良反應(yīng)而產(chǎn)生的抑郁心境。這種情況并非少見，應(yīng)引起臨床注意。即往有精神病史可資區(qū)別。

　　4.癲癇性病理心境惡劣：心境惡劣的起始、終止均較急速，持續(xù)時(shí)間一般也較短，缺乏典型的情感低落和運(yùn)動(dòng)性抑制癥狀，而以緊張、恐懼為主。

季節(jié)性情緒抑郁應(yīng)該如何預(yù)防？

　　預(yù)防：專家介紹，臨床證明光照療法是治療季節(jié)性抑郁癥最有效的方法。季節(jié)性抑郁癥的發(fā)生主要是由于人體的生物鐘不能適應(yīng)冬季日照時(shí)間縮短的變化，導(dǎo)致生物節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，從而造成了情緒與精神狀態(tài)的紊亂。大城市里高樓林立，冬季里陰陰沉沉很少見到陽光，很多腦力勞動(dòng)者常年在室內(nèi)工作，缺乏體育鍛煉，也缺乏足夠的太陽光照，免疫力下降很容易出現(xiàn)消極情緒。

　　光照療法一方面是建議患者多進(jìn)行“太陽浴”，到空氣新鮮、陽光充足的地方散步和倒走，增加日光照射和戶外活動(dòng);平時(shí)在家也要保持室內(nèi)空氣流通和光線充足。另一方面，患者可以接受白色燈管的照射，燈管上用塑料包好，防止紫外線對(duì)人的傷害，患者坐在距離光源約一米的地方讀書、吃飯或進(jìn)行其他活動(dòng)。這種方法安全有效。