秋天是人們普遍感到心情煩躁的季節(jié)，需要好好調(diào)整，否則會(huì)在心理過分壓抑的情況下出現(xiàn)極度發(fā)泄的行為。提議，心情感到煩躁時(shí)，少吃容易上火的食物，保持樂觀向上的心情，必須要發(fā)泄時(shí)，及時(shí)大喊幾聲或者摔幾個(gè)破罐子、打幾拳沙袋，這樣對(duì)調(diào)節(jié)心情很有好處。

秋季狂躁癥是由什么原因引起的？

　　一.遺傳因素。

　　二.體質(zhì)因素：

　　循環(huán)型人格的主要特征是好交際、開朗、興趣廣泛、好動(dòng)、易興奮樂觀、也較易變得憂慮多愁。中胚葉型骨骼、肌肉發(fā)達(dá)、結(jié)締組織充實(shí)的病人，比外胚葉型體格纖細(xì)嬌弱的人患病較多。

　　三、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常:

　　1.中樞去甲腎上腺素能系統(tǒng)功能異常;

　　2.中樞5一羥色胺能系統(tǒng)功能異常;

　　3.多種胺代謝障礙假說;

　　4.神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂。

　　四.精神因素

　　躁狂抑郁性精神病的發(fā)病可能與精神刺激因素有關(guān)，但只能看作誘發(fā)因素。

　　五.外在因素

　　如天氣，環(huán)境等方面。

秋季狂躁癥應(yīng)該如何診斷？

　　人們往往一提起躁狂發(fā)作，都會(huì)認(rèn)為是哭笑無常、又打又罵、亂跑、毀物等表現(xiàn)。其實(shí)，躁狂癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，通常把躁狂癥的基本癥狀分為精神癥狀和軀體癥狀兩個(gè)方面。

　　精神癥狀主要表現(xiàn)為情感高漲、思維奔逸、意志增強(qiáng)。在醫(yī)學(xué)上稱之為“三高”癥狀。

　　一、高是情感高漲：這是一種強(qiáng)烈而持久的喜悅與興奮。病人可持續(xù)地愉快，終日沉浸在歡樂的心境中，眉飛色舞，談笑風(fēng)生，洋洋得意，非常傲慢，瞧不起人，表情活躍，極富感染力，使接觸他們的人也感到輕松。雖然他們睡眠減少，但仍顯得精力旺盛，興高采烈，喜打扮，奇裝異服，濃裝艷抹，好表現(xiàn)自己，愛提意見。有些病人情緒不穩(wěn)定，容易激惹，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而大發(fā)雷霆，不停地訓(xùn)斥吆喝他人，語言粗俗而尖刻，甚至出現(xiàn)沖動(dòng)、傷人、毀物等粗暴性行為。

　　二、高是思維奔逸：病人聯(lián)想豐富而迅速，口若懸河，滔滔不絕，高談闊論，聲音可能因說話過多而嘶啞。少數(shù)病人辭藻華麗，生動(dòng)詼諧，常常給人一種能言善辯的印象。病人言語內(nèi)容夸大，天下事無所不知，自稱神通廣大，交際上層名流，有“通天”的本事，甚至吹噓自己有幾百萬的家產(chǎn)。嚴(yán)重的還可表現(xiàn)出注意力隨境轉(zhuǎn)移，即隨著新出現(xiàn)的事物而隨時(shí)改變?cè)掝}，稱自己“變聰明了”、“舌頭和腦子賽跑”等。

　　三、高是意志增強(qiáng)：病人表現(xiàn)為動(dòng)作多而快，終日忙忙碌碌，天不亮就起身，鍛煉身體，洗涼水澡，外出訪友，有些是多年不來往的親友。與生人見面分外熱情，一見如故，干事情有始無終，什么事情也干不完整。喜歡熱鬧、人多的場(chǎng)合，愛管閑事，意見多，要求多，愛指責(zé)他人，容易與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。有些病人頻繁購(gòu)物，甚至揮霍錢財(cái)買一些華貴而非必需的物品作為一些擺飾或隨意送人。嚴(yán)重的病人可以終日歌聲不斷、又唱又跳，好接觸異性，舉止過于輕浮，情緒活動(dòng)時(shí)容易發(fā)生沖動(dòng)、傷人、毀物等行為。

　　軀體癥狀：病人通常皮膚濕潤(rùn)，面部潮紅，目光炯炯有神;因說話過多口渴多飲，食欲旺盛，容易饑餓，而體重減輕。有時(shí)體溫輕度上升，性欲亢進(jìn)，追逐異性。睡眠障礙多見，多為入睡困難或早醒。女病人還可出現(xiàn)月經(jīng)減少或閉經(jīng)。

　　躁狂癥多表現(xiàn)情緒高漲，興奮話多、動(dòng)作多。自感腦子變靈活、人變聰明，說話時(shí)興高采烈、眉飛色舞，感到精力旺盛，睡眠減少，注意力不集中，好管閑事，好發(fā)脾氣。重者易激惹，甚至易怒，出現(xiàn)攻擊行為等。

　　可根據(jù)其病人的病史和以上癥狀來診斷。

秋季狂躁癥容易與哪些癥狀混淆？

　　秋季狂躁癥的鑒別診斷：

　　1、精神分裂癥青春型

　　臨床常見的是將青春型精神分裂癥被誤診為躁狂癥，相反的情況也時(shí)有發(fā)生，這是因?yàn)榫穹至寻Y也可有循環(huán)病程，臨床表現(xiàn)也可有運(yùn)動(dòng)性興奮。但精神分裂癥經(jīng)過幾次發(fā)病后，循環(huán)病程漸不明顯，而呈慢性進(jìn)行性病程。臨床相雖有興奮躁動(dòng)，但情感不是輕松、愉快，而是喜怒無常，行為也多具沖動(dòng)性。臨床上確有一些躁抑癥病人具有與心境不協(xié)調(diào)的精神病性特征，但歷時(shí)短暫，隨病程而長(zhǎng)。

　　2、中毒性精神病某些藥物如皮質(zhì)激素、異煙肼、阿的平等中毒可引起躁狂狀態(tài)。

　　根據(jù)用藥史，用藥時(shí)間、劑量與發(fā)病關(guān)系，停藥或減藥后漸趨好轉(zhuǎn)可資鑒別。中毒性精神病往往伴有不同程度的意識(shí)障礙。

　　3、腦器質(zhì)性精神病

　　如麻痹性癡呆、老年性精神病可出現(xiàn)躁狂狀態(tài)，但往往有智能障礙，情感并非高漲，而是以欣快為主。詳細(xì)的病史，軀體和神經(jīng)系統(tǒng)檢查有助鑒別。

　　4、軀體疾病所致的精神障礙

　　甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)可出現(xiàn)輕躁狂狀態(tài)，但情感并非真正高漲，而以焦慮、情緒不穩(wěn)為主。伴有原發(fā)軀體病癥狀和體征。

秋季狂躁癥應(yīng)該如何預(yù)防？

　　季氣候干燥、晝夜溫差大，人們的情緒容易產(chǎn)生波動(dòng)，出現(xiàn)心情煩躁的情況。那么，秋季心情煩躁怎么放松呢?專家指出，放松心情可以有效地穩(wěn)定情緒，安定心神，還能有效地促進(jìn)睡眠。秋季心情煩躁除了深呼吸、伸懶腰外，還可以通過以下三種簡(jiǎn)單方法進(jìn)行放松。

　　從頭部開始，眼睛用力閉，然后放松;牙齒用力咬合，再放松;拳頭握緊后放松;依次類推到全身各部位。最簡(jiǎn)單的就是起身，用力伸懶腰，然后放松，能在最短時(shí)間使秋季煩躁的心情得到較好的放松。

　　呈大字形躺在床上，再在脖子和膝蓋下方枕個(gè)墊子，讓自己處在舒服、放心的姿勢(shì)。深呼吸，閉眼調(diào)息，集中意志動(dòng)動(dòng)肩膀、手指頭、腳趾頭。從平躺姿勢(shì)開始聯(lián)想，直到坐著站著都能隨意進(jìn)入放松狀態(tài)。

　　坐在舒服的椅子上，眼微閉、齒微分、下肩、開胯、集中心志靜下來，專心感受肌肉酸痛的那個(gè)點(diǎn)，慢慢刺激調(diào)整它。接著深呼吸，感覺脈搏跳動(dòng)甚至腸胃蠕動(dòng)，感受手指頭血液一脹一縮的感覺，達(dá)到身心合一，全面放松。

　　另外，秋季適當(dāng)多增加光照、多參加體育運(yùn)動(dòng)、多吃一些高熱量飲食、多培養(yǎng)興趣愛好等，也可以起到放松心情，改善情緒的作用。精神健康網(wǎng)專家提醒，如果在秋季心情煩躁難以自控，甚至陷入焦慮、抑郁的困擾，就需要進(jìn)行心理咨詢，求助于心理醫(yī)生了。