人體有較強(qiáng)的耐熱能力，當(dāng)外界氣溫超過35℃時，皮膚就會通過流汗加速散熱，確保體溫不會過度升高。但空調(diào)正奪走人們的耐熱本領(lǐng)，尤其是長時間坐辦公室的白領(lǐng)、放假在家避暑的學(xué)生等，其耐熱應(yīng)激蛋白明顯減少，一旦進(jìn)入高溫環(huán)境，就很容易中暑。當(dāng)空氣達(dá)某一界限時，人體的熱量散不出去，超過人的忍耐極限就會造成危險。

耐熱力降低是由什么原因引起的？

　　長期在空調(diào)環(huán)境里工作、學(xué)習(xí)和生活的人，因室內(nèi)外溫度差較大，容易患感冒、皮膚病、關(guān)節(jié)炎和腸胃病等。皮膚流汗減少，耐熱能力退化，耐熱應(yīng)激蛋白明顯減少。所以就會出現(xiàn)耐熱力降低的現(xiàn)象，可能是因為你現(xiàn)在室外活動時間鍛煉較比以前少了，所以身體就不如以前健康.加強(qiáng)鍛煉是改變本病的方法。

耐熱力降低應(yīng)該如何診斷？

　　在相當(dāng)干燥的空氣中，健康人能在50℃的高溫中呆上2個小時;在70℃的高溫中呆上15分鐘;在100℃的高溫中呆上3分鐘，而不受任何損害。

　　人體的熱感還與空氣濕度有關(guān)。當(dāng)氣溫高于28℃，絕對濕度(水氣壓)大于30百帕?xí)r，人就會感到又悶又熱。據(jù)實驗，如果在45℃飽和濕空氣中呆上1小時，就會發(fā)生中暑昏迷。

耐熱力降低容易與哪些癥狀混淆？

　　“熱衰竭”，即因長期依賴空調(diào)導(dǎo)致她的耐熱能力下降，一旦遭遇高溫，因身體自我調(diào)節(jié)、協(xié)調(diào)能力出現(xiàn)偏差而無法散熱。

　　“空調(diào)中暑”：長時間呆在不通風(fēng)的房間里，也沒有及時補(bǔ)充水份導(dǎo)致脫水。

耐熱力降低應(yīng)該如何預(yù)防？

　　增強(qiáng)耐熱能力的最佳方法是進(jìn)行耐熱鍛煉。專家建議，“室內(nèi)人群”應(yīng)每天抽出一定時間到室外活動，主動適應(yīng)自然氣溫，通過流汗來維護(hù)和強(qiáng)化機(jī)體散熱功能。鍛煉時間一般可選擇早上六七點鐘或傍晚六七點鐘。

　　另外，盛夏時節(jié)，“室內(nèi)人群”不要將空調(diào)溫度調(diào)節(jié)得過低，室內(nèi)外的溫差不要超過5℃，使用空調(diào)兩三個小時后應(yīng)透氣通風(fēng)。在空調(diào)房間要多喝水，防止脫水。外出時，要穿寬松、透氣的衣服，戴上遮陽帽或撐遮陽傘避免太陽直射。