所謂宮寒是指女性腎陽不足。宮寒可以導(dǎo)致不孕，但并不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性主要會(huì)有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經(jīng)推遲等癥狀，往往經(jīng)量比較少、顏色比較淡，或痛經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)閉經(jīng)、不孕。

　　臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，造成宮寒的原因有很多。一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)，不過，現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的原因大多是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼、將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等，而月經(jīng)期受涼的話，影響更大。另外，過度疲勞或情緒變化也會(huì)損傷身體的陽氣。

　　所以在平時(shí)的日常生活中特別是月經(jīng)期間女性要注意，不要吃冷飲、貪涼以免引起宮寒。

　　宮寒癥狀主要表現(xiàn)為：腎陽虛，經(jīng)期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷后緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)子宮寒冷?

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為子宮寒冷與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān).而西醫(yī)認(rèn)為這樣的一些癥狀多與年齡因素,營養(yǎng)因素,精神因素,內(nèi)分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發(fā)育因素,炎癥,腫瘤,等有關(guān). 子宮寒冷想要懷孕應(yīng)該從兩方面入手,第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節(jié)變化,保暖.第二可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調(diào)理沖任.

　　“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等.

　　那么,哪些女性朋友更容易出現(xiàn)“子宮寒冷”呢?臨床上造成“宮寒”的原因很多,它一方面與體質(zhì)有關(guān),例如那些平日里就怕冷,手腳容易發(fā)涼的朋友,由于體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)“子宮寒冷”。

　　● 預(yù)防宮寒吃涼尺度：中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè)。

　　● 預(yù)防宮寒吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來傷害。

　　●預(yù)防宮寒分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。

　　●預(yù)防宮寒餐前姜茶：養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關(guān)。

　　●預(yù)防宮寒性愛之功：女性由于子宮失暖，體質(zhì)寒冷，可由男性給予調(diào)理。據(jù)古書記載，合理的性愛是預(yù)防和調(diào)理女性宮寒的有效措施。(偏方：性愛過程中，可把男性陰莖插入女性子宮內(nèi)不作運(yùn)動(dòng)3分鐘，反復(fù)3-5次可預(yù)防和減輕女性宮寒)。

　　宮寒是醫(yī)學(xué)上對(duì)女性因?yàn)槭芎l(fā)生痛經(jīng)的最簡單診釋。那么，為什么有的女性會(huì)出現(xiàn)宮寒的狀況呢?這除了先天體質(zhì)虛寒之外，過食生冷油膩的食物、腹部受風(fēng)寒侵襲等都可能引發(fā)宮寒性痛經(jīng)。

　　因?yàn)閷m寒性痛經(jīng)主因明確，所以，在各種痛經(jīng)中并不是最難治愈的。最適合治療宮寒型痛經(jīng)的方法首推中藥炒鹽熨敷療法。炒鹽的溫?zé)岽碳つ軌蚴姑?xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，提高局部新陳代謝，有消炎止痛、緩解疼痛的效果。

　　此療法的具體做法是:準(zhǔn)備粗鹽粒(海鹽最好)500克左右，加人紅花15-30克、獲術(shù)15--30克，放人鐵鍋內(nèi)干炒約10分鐘。10分鐘過后當(dāng)你發(fā)現(xiàn)海鹽發(fā)黃發(fā)熱了，就把中藥鹽鏟起，放人厚一點(diǎn)的棉布做成的口袋里，并系好口。這個(gè)口袋最好是棉布或者麻布質(zhì)地，不要用綢和化纖制品。

　　把袋子放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化癖、溫經(jīng)散寒的功效。紅花、荻術(shù)活血化癖的功效較強(qiáng)，對(duì)于經(jīng)血中經(jīng)常出現(xiàn)血塊的證屬寒凝胞宮的痛經(jīng)患者效果更好。

　　這種中藥炒鹽熨敷療法可在月經(jīng)來臨前一周開始施行，也可以在經(jīng)期內(nèi)施行，但是后者的效果遠(yuǎn)不如前者。在熨數(shù)的時(shí)問控制上，每次維持在半個(gè)小時(shí)左右，依據(jù)疼痛的程度輕重，每日進(jìn)行2-3次即可。

　　除了遵循上述程序之外，還有兩點(diǎn)需要注意的地方:

　　(1)中藥欲可反復(fù)炒用。在加熱方式也可以用微波加熱法，但是效果上還是以鐵鍋干炒為:找.垂復(fù)使用加熱時(shí)，如果中藥的發(fā)散味已經(jīng)明顯減少或者消失時(shí)，應(yīng)爪新加人新的藥物.粗鹽使用多次顆粒變細(xì)時(shí)應(yīng)予更換。

　　(2)如果在熨敷的過程中.皮膚出現(xiàn)了紅癢、皮疹等現(xiàn)象應(yīng)立即停用。如果痛經(jīng)癥狀較重或經(jīng)上述治療無改善時(shí)應(yīng)到醫(yī)院治療。過敏性體質(zhì)的女性最好不要選用此方法。