在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動脈硬化加劇，使人的身體健康處于極度不健康的狀態(tài)。

過勞是由什么原因引起的？

　　現(xiàn)在普遍認(rèn)為導(dǎo)致過勞是因為勞動者常年超負(fù)荷工作而使體力、精力的持續(xù)高強(qiáng)度付出，嚴(yán)重破壞了人體的生理規(guī)律和節(jié)奏，體內(nèi)能量、資源出現(xiàn)嚴(yán)重的“財政赤字”，入不敷出。也由于工作時間過長，勞動強(qiáng)度過大，加上心理壓力過重，長期慢性疲勞，身陷精疲力竭的“亞健康”狀態(tài)，從而誘發(fā)身體潛藏的疾病突然惡化。

過勞應(yīng)該如何診斷？

　　(1)三四十歲就已大腹便便。肥胖往往與高血脂、高血壓、脂肪肝、心腦血管疾病等“相依相伴”。

　　(2)脫發(fā)嚴(yán)重。每一次洗澡、梳頭，都有頭發(fā)脫落，工作壓力過大、精神緊張時尤其如此。

　　3)小便次數(shù)頻繁。三四十歲的中年人，如果小便次數(shù)經(jīng)常多于常人，表明他的泌尿系統(tǒng)的功能已開始衰退。

　　(4)性能力下降。中年人如果出現(xiàn)性欲減退、陽痿不舉或閉經(jīng)絕經(jīng)、腰膝酸軟、神疲氣怯、畏寒肢冷等癥狀，這是身體機(jī)能衰退的早期信號。

      (5)記憶力減退。很容易忘記熟人的名字，忘記要辦的事情。

　　(6)心算能力越來越差。

　　(7)經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀、抑郁等，難以控制自己的情緒。

　　(8)注意力不集中，或者能夠集中精力的時段越來越短。

　　(9)睡覺不安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量下降。醒后精神也不好，仍覺疲倦。

　　(10)時常頭疼、耳鳴、目眩、煩躁、郁悶，去醫(yī)院檢查也沒有明確的結(jié)果。

過勞容易與哪些癥狀混淆？

　　運動性疲勞定義為：“機(jī)體的生理過程不能持續(xù)其機(jī)能在一特定水平或不能維持預(yù)定的運動強(qiáng)度。”力竭是疲勞的一種特殊形式，是在疲勞時繼續(xù)運動，直到肌肉或器官不能維持運動，即為力竭。

　　緊張性疲勞：長期處于緊張狀態(tài)下，導(dǎo)致身體處于疲勞的亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重的形成緊張性睡眠障礙。

　　情緒性疲勞：是指人長期從事一些單調(diào)、機(jī)械的工作活動，伴隨著肌體生化方面的變化，中樞局部神經(jīng)細(xì)胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制，致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低，直至產(chǎn)生厭倦情緒。情緒性疲勞的主要表現(xiàn)為行為的改變。人體的各個部位，從中樞大腦皮層細(xì)胞到骨骼肌基本收縮單位都能產(chǎn)生疲勞。

過勞應(yīng)該如何預(yù)防？

　　在工作和生活之間找到平衡的支點是預(yù)防過勞的最好方法。